身体の各パーツの緊張をほぐし、アーサナで身体のつながりを感じ、日常生活の中で偏ってしまった身体、呼吸そして心のバランスに気づきながら整えていきます。

    呼吸法や瞑想法で心身のつながりを深めていきます。

    最後にシャバーサナで全てを手放します。

瞑想会

    静かに座り、改めて自分と向き合いそして受け入れる。そこから見えてくるもの、感じるもの…瞑想は何かのためにするものではないのかもしれません。ただただ座ってみたらどうでしょうか？

まずはアーサナ、呼吸法で身体を整えたあと瞑想に入っていきます。

※疲れたら横になっても大丈夫です😌

※日時は変更させていただくことがあります、必ず事前にご予約ください

※お食事は２時間前までにお済ませください

※女性限定