5時半起床
ジャラネティ
アグニサラ
アーサナ
プラーナヤーマ
メディテーション
1時間ほどの練習。うまくいくとすっきりと１日を始められます。うまくいけば・・・
が、しかし。
なかなか布団から飛び出せずスタートが遅れたり、せっかくスタートしても、なぜだか子供が起きだしてまとわりついてきたり・・・
予定通りにいかないことにストレスを感じてしまう。日常のストレスを緩和するためのヨガなのにストレスを作ってしまって、私は何をしてるのや！？
なので「予定は未定」「出来ることを、出来るときに、出来る分だけ」と、やんわりした感じでがんばりまーす(^▽^)/